เมืองพัทยาชวนชาวพุงน้อย–พุงใหญ่ มาร่วมฟิตหุ่น เสริมสุขภาพ ด้วยกิจกรรมดี ๆ ในโครงการ “ลดพุง ลดโรค ปรับพฤติกรรมสู่สุขภาพดี” 🧡 เปิดโอกาสให้ผู้ที่มี BMI มากกว่า 25 สมัครเข้าร่วมได้ ฟรี! ไม่มีค่าใช้จ่าย ตั้งแต่วันนี้ถึง 15 มิถุนายน 2568

⭐ รายละเอียดกิจกรรมเพิ่มเติมของโครงการ “ลดพุง ลดโรค ปรับพฤติกรรมสู่สุขภาพดี”

โครงการนี้ออกแบบมาเพื่อช่วยผู้ที่มี BMI มากกว่า 25 ให้สามารถดูแลสุขภาพได้อย่างถูกวิธี โดยมีทั้งผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ โค้ชฟิตเนส และนักโภชนาการมาดูแลอย่างใกล้ชิด

🔸 1. ตรวจสุขภาพเบื้องต้นแบบครบถ้วน

เพื่อประเมินความพร้อมของร่างกายก่อนเริ่มโปรแกรม
รายการตรวจประกอบด้วย
• ตรวจวัดความดัน
• ตรวจรอบเอว–รอบสะโพก
• ตรวจค่าดัชนีมวลกาย (BMI)
• ประเมินความเสี่ยงโรคอ้วน เบาหวาน และไขมันในเลือด
• ซักประวัติอาหารและกิจวัตรประจำวันของผู้เข้าร่วม

🔸 2. เวิร์กช็อป & คลาสออกกำลังกายแบบเข้มข้น

จัดเป็นรอบสัปดาห์ เพื่อให้ผู้เข้าร่วมได้ปรับตัวตามลำดับ
ตัวอย่างกิจกรรม
• คลาสคาร์ดิโอเผาผลาญไขมัน
• เวิร์กช็อป “ยืดเหยียดหลังเลิกงาน” สำหรับคนทำงานนั่งนาน
• ฝึกกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว (Core Training)
• คลาสเดินเร็ว/วิ่งเบา ๆ สำหรับผู้เริ่มต้น
• อบรมท่านอน ท่านั่ง ท่ายืน ให้ถูกต้องเพื่อลดอาการเมื่อย

🔸 3. ปรับพฤติกรรมสุขภาพแบบรายบุคคล

ผู้เชี่ยวชาญจะแนะนำแนวทางที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของแต่ละคน เช่น
• ตั้งเป้าหมายลดน้ำหนักอย่างปลอดภัย
• วิธีควบคุมพฤติกรรมการกิน
• เทคนิคควบคุมปริมาณอาหาร (Portion Control)
• วิธีจัดการความเครียดที่ทำให้กินเยอะ
• การเลือกของว่างที่ดีต่อสุขภาพ

🔸 4. เวิร์กช็อปโภชนาการ & เมนูสุขภาพ

คอร์สสนุก ๆ ที่ช่วยให้เข้าใจอาหารมากขึ้น เช่น
• อ่านฉลากโภชนาการอย่างถูกต้อง
• เลือกอาหารใน 7-11 หรือร้านสะดวกซื้ออย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ
• สูตรเมนูทำง่ายสำหรับคนลดพุง
• ชุดความรู้ “กินอะไรไม่ทำให้น้ำหนักเด้งกลับ”

 

ที่พักแนะนำ grandbangsaray – ที่พักบางเสร่ ห้องพักพัทยา ใกล้ทะเล และใกล้สวนนงนุช เดินทางง่ายสุด ๆ

 บอกเลยว่า grandbangsaray ที่พักบางเสร่ คือคำตอบที่ใช่! ด้วยทำเลที่ดี อยู่ไม่ไกลจาก ทะเลบางเสร่ ทำให้ที่นี่ติดอันดับ ที่พักใกล้ทะเลบางเสร่ ที่เหมาะกับทั้งครอบครัว คู่รัก และสายเที่ยวแบบชิล ๆ ใกล้แหล่งท่องเที่ยวดังอย่าง สวนนงนุชพัทยา เพียงไม่กี่นาที เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการที่พักเงียบสงบ แต่ขับรถแป๊บเดียวก็ถึงที่เที่ยวไฮไลต์ เรียกได้ว่าเป็นตัวเลือกที่ครบทั้งเรื่องพักผ่อนและท่องเที่ยวในที่เดียว ราคาเริ่มต้นเพียง 790 บาท พร้อมเฟอร์นิเจอร์ครบ และที่จอดรถกว้างขวาง จึงไม่น่าแปลกใจที่หลายคนยกให้เป็น โรงแรมบางเสร่ ที่คุ้มค่าและตอบโจทย์มากที่สุดแห่งหนึ่ง และถือเป็น ที่พักแนะนำพัทยา ที่มาแล้วต้องประทับใจแน่นอน

 

🛌 โรงแรมบางเสร่ เริ่มเพียง 790.-
📦 เฟอร์ครบ | 🚘 จอดรถได้สบาย
📲 Line: @grandresort
📞 03-300-2941 , 065-256-6551

 

โรงแรมบางเสร่ เปิด 24 ชม